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"백년허리" 추천 상품 리스트 TOP40
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백년 허리 2 : 치료편 - 내 허리 사용 설명서
책소개 서울대 의대 재활의학과 정선근 교수의 스테디셀러인 백년허리1 진단편에 이어서 실제적인 치료 방법을 제시하고 있는 백년허리2 치료편이다. 치료편에서 저자는 허리 통증에서 벗어날 수 있는 방법을 정확히, 구체적으로, 누구나 따라 할 수 있도록 설명하고 있다. 일상생활, 운동, 작업 등...
서평/건강 | 백년허리 1 & 2, 백년운동 -정선근
백년허리 1 내가 딱 아픈 부위. 전형적인 방사통.... 이런 말해주셔서 너무 감사함. 물론 나는 MRI 찍어도 빼박 디스크 탈출이겠지만.. 이제 와서 어쩌겠냐만은 내가 당시 수술했을 때 혹시 더 기다려볼 수 있는 상황이었을지 궁금하다. 백년 허리 2 근데 확실히 술 마시고 나면 허리가 더 아픈데 술의...
나의 허리 통증 이야기_2 (백년허리 책 후기)
백년허리 진단편 + 치료편 세트 저자 정선근 출판 언탱글링 발매 2021.05.13. 서울 갔을 때 동생네 집에 있던 정선근 교수님의 책을 들고 내려왔다. 오다가다 기차에서 요추 전만을 유지하려 노력하며 열심히 읽었다. 나는 일단 척추분리증+ 허리디스크 4번, 5번이 문제인 것으로 지목된 상태. [1권...
정선근 교수의 백 년 운동_허리운동 편을 보고...
<백년허리>는 스스로 허리 건강을 지키는 방법을 알려준다. 전 인구의 80퍼센트는 일생의 한 번 이상 요통을 경험한다고 한다 어떤 시점에서 인구의 30%가 요통을 겪고 있으며, 직장의 병가의 가장 흔한 이유 역시 요통이라고, 저자 정선근 교수는 머리말에서 밝힌다. 브런치 스토리에서 내용 발췌...
백년허리1, 2(정선근 교수) 10번 읽어보니...
대표적으로 뉴만키네시올로지라는 운동역학의 백과사전 같은 책을 기준으로 다양한 서적들을 섭렵하고 있는데요, 특히나 가장 많이 읽은 책 중에 한 가지는 바로 정선근 교수님의 백년허리입니다. 이미 대중들에게 베스트셀러로 너무 유명한 책인데요, 생각보다 두껍고 1, 2 권으로 나눠져 있다...
백년허리 - 정선근
서울대학교 재활의학과 교수가 쓴 책 '백년허리 1,2권을 읽었다. 정선근 교수는 웨이트 트레이닝을 많이 하다가 본인도 허리 때문에 고생을 많이 했다고 한다. 허리가 하루아침에 나아질 병도 아니고 앞으로 얼마를 써야 될지도 모르는데 아프며 살 수는 없겠다는 절박함이 이 책을 단숨에 읽어...
[BOOK] 정선근 교수 백년 허리 치료 편 - 허리 디스크에 좋은 운동 VS 허리 디스크에 안...
허리디스크 탈출증 치료에 도움 많이 받은 책이 정선근 교수 백년허리랍니다. 그래서 오늘은 백년허리 치료 편에서 허리 디스크에 좋은 운동 VS 허리 디스크에 안 좋은 운동 예시 나와 있길래 공유하려고 해요. 사진 출처: 정선근 교수 백년허리 치료 편 캡처한 사진 저도 허리디스크 탈출증으로...
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